Kao što svi znamo, najvažnije je dan započeti nečim zdravim. Rastezanje, trčanje, hodanje, joga, dobar doručak ili smirena meditacija. Svatko ima svoj način, koji mu najviše odgovara, ovisno o ritmu života i planu provođenja aktivnosti u danu. Bez obzira čim se bavite, početak dana je bitan, jer tada kupimo snagu za daljnji rad.
Mogu reći da zadnjih mjeseci živim poprilično ubrzanim životom i nažalost ne uspijem sve aktivnosti napraviti koje su zdrave za mene. Unatoč svemu, zadnjih mjesec dana svako jutro pijem toplu limunadu, a na taj sam se korak odlučila nakon listanja i listanja internetskih stranica gdje sam zapravo shvatila koje su sve dobrobiti te jutarnje aktivnosti.
Mali jutarnji ritual koji je zapravo i detoksikacija organizma. Limun je pun vitamina C i izvrstan za borbu protiv prehlade, a kalij koji se uz vitamine nalazi u limunu pomaže funkcije mozga i dobar je za krv. Nadalje, napitak pomaže u reguliranju tjelesne težine, što je jedan od razloga zašto sam počela piti toplu limunadu. Zapravo, uopće nisam gladna dosta dugo nakon što to popijem, a doručkujem reda radi jer bi to trebao biti najvažniji obrok u danu. Pročitala sam da dosta ljudi kaže da im je ovaj mali jutarnji ritual poboljšao ten i da im se lice pročistilo, ali ja to nisam doživila. Vjerojatno zato što nisam ni pratila to.
Recept je veoma jednostavan. Iscijedite pola limuna i u to dodate tople (ne vruće) vode do vrha šalice.
Ako pijete puno kave, a ovaj recept vam se ne sviđa, onda barem jednom mjesečno zamijenite šalicu kave šalicom tople limunade i vjerujte mi, shodno vlastitom iskustvu i iskustvu drugih koji su ovaj ritual uveli u početak svojeg dana, osjećat ćete se zdravije i bolje. Bit ću iskrena, malo mi je bilo ružnog okusa ta limunda prvih tjedan dana, ali onda sam počela uživati u tome pa sada ima okus za 6!
Uživajte u ostatku dana i hvala na čitanju,
Kika Kreaktivka
Inspiraciju za ovaj post našla sam Mind, body, green stranici... :)
Nema komentara:
Objavi komentar